尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《拥抱阳光心态、做更好的自己》。每年5月25日，是全国心理健康日，“525”谐音“我爱我”，这温柔的提醒，如同一束光照进忙碌的学习生活，让我们停下脚步，聆听内心声音，给予自己温暖关怀。
作为才踏入初中校园不久的我们，正在经历许多“第一次”：第一次面对七门学科的压力，第一次处理同学间的小摩擦，第一次适应更自主的学习方式。这些成长中的挑战，就像游戏里的关卡，既可能让我们焦虑迷茫，也可能成为蜕变的契机。今天我们就来聊一聊：如何成为更好的自己？
第一面镜子：认识真实的自己
数学考试前心跳加速不是“胆小”，而是身体在提醒我们该复习了；对父母发脾气，其实是因为作业太多太累。就像照镜子才能看清衣冠是否整洁，接纳自己的情绪，才能找到解决问题的钥匙。
第二把钥匙：给心灵松松绑
当我们被压力困住时，不妨试试“暂停键”：深呼吸10秒、对着窗外大喊一声：“我能行”，或者把烦恼写成纸条折成飞机放飞。
第三盏明灯：让阳光照进心里
在校园生活里，我们难免面临不少挑战。我们要学会正视它，不压抑，不忽视，以平和的心态接纳生活的酸甜苦辣。其实寻求帮助不是软弱，就像不小心摔跤骨折要找医生一样，当我们感到困惑时，可以主动找信任的老师、家长或者心理委员聊聊。记住：你永远不是独自面对困难。
亲爱的同学们，心理健康的秘诀不是永远开心，而是像园丁照料幼苗那样接纳自己的情绪：给努力浇浇水，为进步施施肥，及时修剪那些消极的枯枝。让我们从今天开始，每天记录三件小确幸：可能是同学分享的一颗糖，可能是解开数学题时的会心一笑，也可能是抬头看见科大附中实验学校天空特别美的晚霞！
青春的路上，我们会遇到风雨，也会看见彩虹、让我们用阳光的心态，去拥抱生活的每一刻。做更好的自己，让心灵在爱与关怀中茁壮成长。愿我们都能成为内心强大、积极向上的人，在青春的舞台上绽放最耀眼的光芒！